Monat: Oktober 2013

Die Stammleser unter euch kennen meinen Fitnessblog und wissen, wie wichtig Erholung und Regeneration ist. Die größte Erholung erlangt der Körper in seinen vier Schlafphasen, die er 1x in 90 bis 120 Minuten durchführt. Die „Morgenmuffel“ bekommen die schlechte Laune